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Comment lutter contre la perte de cheveux chez la femme ?

C’est bien connu, la chute des cheveux chez la femme est plus fréquente à l’intersaison et à l'arrivé de l'hiver. De nombreux conseils ont déjà été donnés, certes, mais des progrès dans la recherche pour les soins capillaires sont faits chaque jour. Causes, prévention, traitements tendances pour une repousse plus rapide de vos cheveux, vous voulez tout savoir ? Lisez ce guide au féminin pour contrer votre perte de cheveux efficacement !

    Quand s'inquiéter de la perte de cheveux chez la femme ? Quelles sont les causes de l'alopécie ?

     

    Savez-vous que notre tête est composée en moyenne de 120 000 cheveux ? Un cheveu pousse d’un centimètre par mois et dure entre 2 et 6 ans. Nous perdons naturellement 50 à 100 cheveux par jour. Il arrive qu’on en perde par poignée à certaines saisons, notamment à l’automne, ou lorsque nous avons une maladie. 

    Lorsqu’on perd plus de 200 cheveux par jour, on peut parler d’alopécie androgénique. C’est le cas de la calvitie chez l’homme dont les follicules pileux sont plus réactifs aux hormones mâles : la testostérone.

    Quant aux femmes, même si elles ne perdent pas leurs cheveux de manière aussi visible, elles peuvent, à certaines périodes de leur vie, être touchées par la chute massive des cheveux.

    Pour adapter le bon traitement, il est important de connaître les causes de la perte des cheveux et de la perte de densité :

    Retrouvez les 6 causes de la chute de cheveux chez la femme : 

    • Les hormones : cycle menstruel, grossesse, accouchement, traitements hormonaux ou ménopause.
    • Le stress et l’état de santé : choc émotionnel, dépression, traitements médicamenteux lourds, chimiothérapie, Covid, maladies psychologiques ou auto-immunes, diabète, troubles endocriniens et alimentaires.
    • Les carences en vitamines : il faut savoir que certaines carences en fer, en magnésium et en calcium peuvent être à l’origine de la perte capillaire. L’intolérance au gluten, dite maladie cœliaque, est aussi une piste à explorer.
    • Les cheveux abîmés : l’hygiène de vie, la mauvaise qualité des shampoings ou des colorations, le brossage mal adapté, l’eau salée de la mer ou le chlore des piscines agressent considérablement le cuir chevelu. Des fourches ou des queues de rats peuvent apparaître à l’extrémité, dues aux cheveux cassants
    • Le vieillissement : avec l’âge, les cheveux tombent plus facilement, la peau devient moins élastique. C’est pour cela qu’il convient de prévenir la chute des cheveux en cure de trois mois avec des ampoules anti-chute, par exemple.
    • Les changements de saison : l'automne, notamment lorsque la luminosité est moins présente, joue un rôle sur la perte excessive des cheveux.  

    Pour toutes ces raisons, il est important de traiter la chute des cheveux grâce à des produits qui fonctionnent.

    Comment faire pour arrêter la perte de cheveux ?

     

    Une fois les causes déterminées, vous pourrez accélérer la croissance des cheveux grâce à des traitements anti-chute efficaces. Voici quelques pistes pour réduire ou même arrêter la perte de cheveux :

    Évaluez les carences vitaminiques pour lutter contre la chute des cheveux

    Si vous perdez vos cheveux plus que la normale depuis plusieurs semaines, nous vous conseillons de consulter un médecin qui vous prescrira une analyse de sang. En ciblant le manque de vitamines, notamment en fer, vous pouvez remédier à ce problème rapidement. Dans ce cas, la vitamine B12 est recommandée pour aider la repousse de votre chevelure

    Il existe de nouveaux compléments alimentaires végans qui sont 100 % naturels, réduits en sucre, et qui constituent un excellent produit anti-chute de cheveux et perte de densité


    Ayez une alimentation saine et variée pour garder de beaux cheveux

    On ne le dit jamais assez : l’alimentation est la base de notre santé ! Les cheveux n’échappent pas à la règle. Mangez sainement en privilégiant les fruits et les légumes de saison, mais aussi les oligo-éléments présents naturellement dans les pâtes et céréales complètes, les légumineuses, les noix, ainsi que les poissons (thon, cabillaud essentiellement).

    Le zinc et la vitamine D sont souvent oubliés dans le traitement anti-chute et pourtant, ils sont bénéfiques à notre organisme pour plusieurs raisons. Au-delà de booster notre système immunitaire et de lutter contre les virus passagers, ils favorisent la repousse du cheveu. On en trouve dans les huîtres, ainsi que le fromage, le bœuf ou encore les graines germées, les poissons gras, comme le saumon ou la sardine, les produits laitiers et le jaune d’œuf. 

    Si vous avez des carences en fer, sachez qu’en changeant votre alimentation, vous pouvez combler ce manque naturellement. Privilégiez le fer héminique, c’est-à-dire d’origine animale plutôt que végétale, car il est mieux digéré par l’organisme. Vous en trouverez dans les viandes rouges, bien sûr, mais aussi dans les pois chiches, les haricots blancs et dans certaines algues.

    Il convient de faire un bilan sanguin avant de prendre tout complément alimentaire et de demander conseil à un médecin. Quoi qu’il en soit, manger équilibré permet de lutter activement contre la perte capillaire et de garder un corps en bonne santé.

    Effectuez un diagnostic du cuir chevelu pour limiter la pelade

    Si vous souffrez d’alopécie féminine, vous pouvez faire évaluer les anomalies liées au cuir chevelu, afin de mieux traiter les pelades. Ces “trous” disgracieux, qui sont la hantise des femmes, sont généralement causés par des problèmes de santé ou une grande fatigue.

    Soyez rassurée, un diagnostic peut être fait dans un centre spécifique, comme une clinique capillaire ou un institut spécialisé. Il s’agit de regarder le cheveu de près grâce à un microscope capillaire pour évaluer les stades d’évolution de pousse et ainsi adopter le bon traitement. 

    Comment choisir son soin adapté anti-chute de cheveux ? 

     

    Choisissez des soins anti-chute adaptés. La chute saisonnière ou temporaire des cheveux, liés à une des 6 causes vu précédemment, peut très bien être traitée grâce à l’application de cures et de soins anti-chute. 

    Parmi les plus efficaces sur le marché, vous trouverez :


    Dans les cas extrêmes d’alopécie chez la femme, il est possible d’envisager des systèmes de volume ou des greffes capillaires. Parlez-en avec votre dermatologue qui saura au mieux vous orienter vers ces techniques.

    Vous savez à présent comment éviter la chute des cheveux en utilisant le must have des produits. Prenez soin de votre fibre capillaire au quotidien grâce à une large gamme de fortifiants professionnels. Profitez aussi des conseils personnalisés chez Bleu Libellule, en magasin ou en ligne.

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